你是一个自信的猎头么？
在一项芝加哥大学的研究中，研究者将学生分成两组：“对能力自信组”和“对能力焦虑组”。一场数学测验之后，结果显示， 即使两组成员的数学能力差不多，但是自信组的学生压力越大、表现得越好；相反，焦虑组的学生压力越大，表现得就越糟糕。
是： 压力不是焦虑，对于你来说压力能够转化为兴奋。
不是： 两个小方法
1、回忆法。 (研究发现，我们和他人的关系，会影响我们体内的化学物质水平。一旦我们想起自己处于优势地位的情景，体内睾酮素水平就会上升，让我们对自己更自信。)
2、自我对话。 比如你可以告诉自己：“类似的情况我之前也遇到过，我可以处理的。”而如果 你发现你曾经遭遇过类似的困境，且当时自己失败了，那么你可以关注自己成长了的部分(“我已经比 当时要更好了，比如我学会了……” )。
你是“可变”的猎头么？
在小时候，人们会逐渐形成两种对自身特质的信念：一类人相信自己的种种特质，例如人格类型、智商、身材等，都是固着(fixed )的、无法改变的；而另一类人则相信自己的特质是可变的(malleable) ：它们会随着自己的经历、学习、思考发生变化。
是：相信通过自己的努力，可以让境况好转，在遇到阻碍时，他 们会更倾向从外部找原因、尝试寻找其他途径解决问题：“一定 是我用的方法还不对，试试看别的”。
不是：在遇到挫折时，会把问题归咎为自身特质的不足，认为“我就是不合适做这个，我就是欠缺这部分能力”，他们觉得自己对困境无能为力，除了逃开之外没有其他办法。
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2023.9.
